BYU-Studie verbindet gemeinsames Sporttreiben mit besserer Kommunikation in der Ehe

Paare, die gemeinsam Sport trieben, berichteten über bessere Kommunikation, wirksamere Konfliktlösung und weniger ehelichen Stress als Paare, die keine körperliche Aktivität miteinander teilten, laut Forschung der Brigham-Young-Universität, über die ScienceDaily berichtete. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Family Relations veröffentlicht.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass gemeinsames Sporttreiben in geringem, aber bedeutsamem Maße die Fähigkeit fördert, Konflikte friedlich zu lösen“, sagte Jeremy Yorgason, Professor an der BYU School of Family Life, der die Forschung leitete. „Die Menschen berichteten über positivere Ergebnisse bei Kommunikation und Konfliktlösung, wenn sie gemeinsam Sport trieben.“ Gemeinsames Sporttreiben bedeutet körperliche Aktivität, die als Paar zusammen ausgeübt wird.

Die Forschenden untersuchten Umfrageantworten von fast 1.700 jungen Ehepaaren, die an der Studie Couple Relationships and Transition Experiences (CREATE) teilnahmen, einem landesweit repräsentativen Projekt, das seit mehr als einem Jahrzehnt frisch verheiratete Paare in den Vereinigten Staaten begleitet. Sie verglichen individuelles Sporttreiben und gemeinsames Sporttreiben als Paar mit drei Maßen für die Gesundheit der Beziehung: Kommunikation, Konfliktlösung und ehelicher Stress. Beide Formen von Sport wurden mit gesünderen Ehen in Verbindung gebracht, doch gemeinsam ausgeübte körperliche Aktivität zeigte durchweg stärkere Zusammenhänge mit positiven Beziehungsergebnissen als getrenntes Training.

„Etwa 60 % der Ehemänner und Ehefrauen in der Stichprobe gaben an, Sport zu treiben, doch nur etwa ein Drittel trainierte gemeinsam“, sagte Yorgason. „Das bedeutet, dass etwa die Hälfte der Menschen, die Sport treiben, nicht mit ihrem Ehepartner trainieren. Der Effekt ist zwar nicht unbedingt groß, aber sehr konsistent, was mir Vertrauen gibt, dass er Beziehungen in irgendeiner bedeutsamen Weise beeinflusst.“

Spazierengehen war die am häufigsten angegebene Form gemeinsamer körperlicher Betätigung bei den Paaren in der Studie; ein Ergebnis, das den Forschenden zufolge darauf hindeutet, dass Ehepartner möglicherweise keine teuren Fitnessstudio-Mitgliedschaften oder aufwendigen Heimtrainingsgeräte brauchen, um die potenziellen Beziehungsvorteile gemeinsamer Aktivität zu erleben. Mitautorin Ashlyn Hiatt Mildenhall, die erstmals als studentische Forscherin an der BYU an dem Projekt beteiligt war, sagte, Sport habe von den drei gemessenen Ergebnissen den größten Einfluss auf die Kommunikation gehabt. „Deshalb war es interessant, dass Spazierengehen die am häufigsten angegebene Sportart war“, sagte Mildenhall. „Es bietet auf natürliche Weise Gelegenheiten zur Kommunikation.“

Paare, die gemeinsam Sport trieben, berichteten der Studie zufolge zudem über besseres Zuhören und ein stärkeres Gefühl, dass ihr Ehepartner sie höre und unterstütze. Yorgason sagte, diese Interaktionen könnten erklären, warum gemeinsame körperliche Aktivität mit gesünderer Kommunikation und besserer Konfliktlösung in Verbindung gebracht wurde. Den Forschenden zufolge ist gemeinsames Sporttreiben keine Lösung für jede Beziehungsschwierigkeit, und junge Paare, insbesondere solche, die Kinder erziehen, brauchen möglicherweise bewusste Planung, um Zeit für gemeinsame körperliche Aktivität zu finden.